Muy fácil. Tomas 2 gomitas al día, preferiblemente con una comida. En la noche, aplicas el tónico directamente en el cuero cabelludo con suaves masajes y lo dejas actuar sin enjuagar. El shampoo lo usas 2 a 3 veces por semana para limpiar el cuero cabelludo y activar los ingredientes. Es una rutina sencilla y efectiva que no quita tiempo.